1 500 Kč more for a free shipping

Articles

We are sorry, our articles are currently only available in czech language.

Synephrin

Synephrin je alkaloid (podobně jako kofein), pocházející z plodu rostliny Citrus aurantium, tj. z pomerančovníku hořkého. Zvyšuje rychlost metabolismu a prokrvení, aniž by zvyšoval krevní tlak či srdeční tep...

Beta alanin - pomocník pro zvýšení intenzity tréninků

Přínosy beta-alaninu jsou pro mnoho lidí neznámé nebo nepochopené, a to včetně vědců či sportovců. Mnozí se domnívají, že podobně jako kreatin pomůže rychle vybudovat svaly a zvýšit sílu.

11 skvělých účinků L-karnitinu

Bez ohledu na to, jaký je váš cíl - zda je to nabírání svalové hmoty či ztráta tuku, vaše šance na úspěch se radikálně zvýší, pokud mezi užívané doplňky zařadíte i L-karnitin.

Jak vám angličáky pomohou k větší kondici, síle a štíhlosti

Angličáky jste pravděpodobně necvičili od dob tělesné výchovy ve škole. A to je chyba!

TRX trénink

Nepotřebujete činky ani stroje na to, abyste mohli posilovat svou horní část těla a dostali se do formy. Snadno toho dosáhnete s pomocí TRX.

Trénovat i odpočívat: Proč vaší kondici pomohou pauzy

Co ti zaručí dobrou regeneraci? Výživa a hlavně pravidelné tréninky. Vždycky je pro tvé tělo lepší cvičit s mírnější intenzitou, ale pravidelně, než se jednou za čas totálně „zruinovat“. Rozlišuj také kardio a posilování a střídej je během týdne.

Regenerační výživa: Tři pomocníci, kteří tě připraví znovu na start

Správné živiny, ve správný čas a ve správném množství - to rozhoduje o tom, jak rychle se bude regenerovat tvoje svalová hmota. Výživa je zkrátka základem potréninkové regenerace – slouží jako „materiál“.

Svalová horečka – jak se před ní chránit?

Potréninková svalová bolest neboli svalová horečka je častý jev. Jediným způsobem, jak se jí stoprocentně vyhnout, je přestat cvičit anebo cvičit tak lehce, že se nedostaví výsledky. Někdy se může stát, že svalová horečka bude tak palčivá, že vám neumožní vůbec cvičit. Naštěstí existuje několik způsobů, jak horečku zmírnit.