ČlánkyČlánky
Chceš cvičit efektivněji? Není to o tom si jen tak sáhnout na dno. Je důležité vědět, jak na to. Přečti si naše tipy, jak zacházet s doplňky a se svým tělem. Těžko na cvičišti, lehko na bojišti.
A-AKG (Arginin-alfa-ketoglutarát)
Arginin-alfa-ketoglutarát je sloučenina aminokyseliny argininu a kyseliny glutarové.
TrainingBCAA (glutamin)
Aminokyseliny jsou základní stavební kameny bílkovin a po vodě jsou druhou největší složkou svalů. Mezi esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo vytvořit, ale musí být do těla dodány, patří i trojice aminokyselin...
Tyrosin
I když je tato neesenciální aminokyselina ve svalové tkáni zastoupena pouze nepatrně, má mnohostranné fyziologické využití, protože si z ní tělo tvoří řadu hormonů...
Beta-alanin
Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, o které bylo zjištěno, že zvyšuje koncentraci nitrosvalové „roznětky“ – karnosinu, jenž má klíčový význam pro stimulaci svalové síly...
Citrulin malát
Látka je tvořena aminokyselinou citrulinem navázanou na kyselinu jablečnou. V těle se velký podíl citrulinu přeměňuje na důležitou aminokyselinu arginin, která stimuluje tvorbu oxidu dusnatého (NO)...
Kofein
Kofein je přírodní látka ze skupiny alkaloidů, která se vyskytuje v některých rostlinách, např. v kávě či guaraně. O alkaloidech je známo, že mají povzbuzující účinky na centrální nervový systém...
Kreatin monohydrát
Monohydrát kreatinu (učeně monohydrát alfa-methylguanidin octové kyseliny) je jedním z nejčastěji a nejlépe prozkoumaných doplňků stravy. Zvláště ve fitness a kulturistice je oblíbený pro svoji schopnost zvyšovat hladinu tzv. kreatinfosfátu ve svalech...
L-karnitin (acetyl-karnitin, L-karnitin tartrát)
Látka karnitin (učeně 3-hydroxy-4-N-trimethylaminobutyrát) byla objevena v roce 1906 v mase (z latinského carnis = maso). Vyskytuje se ve dvou formách, z nichž je pouze forma L biologicky aktivní...